항상 설사한다면? 과민성대장증후군 입니다

과민성대장증후군(IBS)에 대해 들어본 적이 있고 그것이 무엇인지 궁금한 적이 있습니까? IBS는 전 세계 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 위장 장애입니다. 주변에 대변을 하면 항상 설사를 하시는 분이 있습니다. 그렇다면 과민성대장증후군일 가능성이 아주아주 높습니다. 이번 포스팅에서는 과민성대장증후군의 증상, 원인, 위험 요인, 진단 치료에 대해 간단하게 알아보겠습니다. 

 

과민성 대장 증후군 이란?(출처 :서울대학교 의학정보)

과민성대장증후군 증상

• 통증 및 경련 : 통증과 경련은 IBS에서 매우 흔하며, 종종 장의 근육 수축으로 인해 발생합니다. 당신의 내장이 뒤틀리는 느낌을 받은 적이 있습니까? 그 모습을 엿볼 수 있습니다.
• 가스 및 복부팽만 : 풍선을 삼킨 듯한 느낌을 받은 적이 있나요? 그 불편하고 충만한 느낌? 이는 IBS의 또 다른 전형적인 징후인 가스를 동반하는 팽만감입니다.
• 설사 또는 변비 : IBS 환자는 스펙트럼의 양쪽 끝을 모두 경험할 수 있습니다. 어떤 날은 화장실로 달려가는 일이 전부입니다. 저 같은 경우에는 변비는 거의 안 오고 설사만....
• 음식 과민증 : 일부 음식은 제대로 앉아 있지 않아 불편함을 유발하고 증상을 유발합니다. 마치 재생목록에서 늘 건너뛰는 노래처럼, 특정 음식은 IBS와 잘 어울리지 않습니다.

 

원인 및 위험 요인

• 유전학과 IBS : 아빠의 웃음이나 엄마의 눈빛을 물려받은 것처럼 IBS의 유전자도 물려받을 가능성이 있습니다.
• 장뇌 연결 : 장과 뇌는 지속적으로 소통하며, 서로 같은 페이지에 있지 않으면 IBS 증상이 나타날 수 있습니다. 두 친구 사이의 정보전달이 원활하지 않은 것으로 생각하세요. 이는 과거 논문에서 밝혀진 바가 있습니다. 실제로 과민성대장증후군인 분들을 대상으로 일반적으로 식사를 하자 말자 화장실로 달려간다고 생각하셨는데 알고 보니 식사 전부터 이미 배에서는 반응이 일어나고 있다고 합니다.
• 감염 : 박테리아나 바이러스로 인한 심한 설사는 IBS로 이어질 수 있습니다. 
• 식품 민감도 : 특정 음식은 일부 사람들의 장에 큰 피해를 주어 IBS 증상을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 일부 사람들에게는 우유가 원인이 될 수 있습니다.

진단

• 병력검사
• 혈액 검사 : 간단한 테스트를 통해 다른 조건을 배제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 명확성을 얻는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오.
• 대변 샘플 : 가장 기분 좋은 것은 아니지만 장 상태에 대한 중요한 정보를 제공합니다.
• 내시경검사 : 때때로 의사는 무슨 일이 일어나고 있는지 확인하기 위해 내부를 자세히 살펴봐야 합니다.

치료

• 식이 변화 : 때로는 접시에 있는 것을 바꾸는 것만큼 간단할 때도 있습니다. 재생목록을 바꾸는 것과 마찬가지로 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 실제로 자주 드시는 음식이 정말 본인과 맞지 않는 음식일 수 있습니다.
• 약물 
• 프로바이오틱스 및 보충제 : 친절한 박테리아를 구해주세요! 상황이 어려워질 때 지원군을 요청하는 것과 같습니다.

 

IBS와 함께 생활하기

• 대응 메커니즘 : IBS와 함께 생활하는 법을 배우는 것은 대처 전략을 개발하는 것을 의미합니다. 그것은 폭풍이 지나가기를 기다리기보다 빗속에서 춤추는 법을 배우는 것과 같습니다.
• 지원 요청 : 이야기하는 것이 도움이 됩니다. 지원 그룹이든 친구이든, 귀를 기울이는 것이 모든 변화를 가져올 수 있습니다.
• 생활 방식 수정 : 여기저기서 몇 가지 변화를 주면 더욱 편안한 삶을 누리실 수 있습니다.

 

결론

과민성대장증후군을 안고 살아가는 것은 쉽지 않지만, 이를 이해하고 관리하면 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 기억하세요. 모든 것은 조화에 관한 것입니다. 올바른 전략과 지원을 통해 아름다운 심금을 울리고 조화롭게 살아갈 수 있습니다.

 

FAQ

• IBS 증상을 유발하는 요인은 무엇입니까? 특정 음식, 스트레스, 호르몬 변화 및 기타 질병을 포함한 다양한 요인이 IBS를 유발할 수 있습니다.
• IBS는 평생 지속되나요? 많은 경우 만성 질환이지만 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다.
• 식단만으로 IBS를 치료할 수 있나요? 다이어트도 중요한 역할을 하지만, 스트레스 관리, 약물치료 등 종합적인 접근이 더 효과적일 수 있습니다.
• IBS로 피해야 할 특정 음식이 있습니까? 사람마다 다릅니다. 일반적인 원인에는 유제품, 특정 과일 및 튀긴 음식이 포함됩니다.
• 스트레스가 IBS를 유발할 수 있나요? 스트레스는 IBS를 유발하지는 않지만 증상을 상당히 악화시킬 수 있습니다.